Eine langkettige Omega-3-Fettsäure und ein essentieller Nährstoff. Es kommt hauptsächlich in öligem Meeresfisch vor, so dass die Hauptquelle von DHA Fischöl ist. DHA wird im Körper zu Docosanoiden verstoffwechselt, die wichtige hormonelle Funktionen erfüllen. DHA ist eine der wichtigsten Fettsäuren in den Phospholipiden des Spermas und des Gehirns und ist ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut. Eine Supplementation von DHA könnte das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Senkung des Triglycerinspiegels im Blut verringern. Ein Mangel an DHA führt zur Senkung des Serotoninspiegels im Gehirn und wird mit ADHS, Alzheimer und Depressionen in Verbindung gebracht.