Pantothensäure
Vitamin B5 ist Teil des Vitamin-B-Komplexes (wasserlöslich). Vitamin B5 spielt eine wichtige Rolle beim Abbau von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Es trägt zur Energieversorgung bei. Darüber hinaus ist es wichtig für die Bildung einer Reihe von Hormonen und sorgt für ein gut funktionierendes Nervensystem.
Quellen
Vitamin B5 ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten: Fleisch, Fisch, Eier, Kartoffeln, Vollkornprodukte, Milch und Milchprodukte, Gemüse und Obst.
