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Magnesium - Mg

Magnesium spielt eine Rolle in einer sehr großen Anzahl von Stoffwechselprozessen und enzymatischen Reaktionen. Sie ist notwendig für den Energiestoffwechsel im Körper, die Übertragung von Nervenimpulsen und die richtige Funktion der Muskeln (insbesondere des Herzens). Darüber hinaus gibt Magnesium dem Skelett und den Zähnen Festigkeit und ist für den Muskelaufbau (Proteinsynthese) notwendig.

Magnesium (Hämatokrit korreliert)
Mineralien und Spurenelemente befinden sich teilweise im Blutplasma, meist jedoch größtenteils in den Erythrozyten (roten Blutkörperchen). Die gemessene Menge korreliert daher mit dem Anteil der roten Blutkörperchen. Der berechnete Prozentsatz gibt somit an, wie viel Kupfer im Vollblut verfügbar ist.
Die praktische Anwendung dieses Verfahrens hat jedoch gezeigt, dass die Korrektur der Erythrozytenzellmasse nur dann kritisch ist, wenn die Hämatokritabweichung außerhalb eines bestimmten Referenzwerts liegt. In diesen Fällen wird der Hämatokritwert weiterhin für eine hämatokritabhängige Korrelation verwendet. Wenn der Hämatokritwert jedoch innerhalb der definierten alters- und geschlechtsabhängigen Grenzen liegt, kann eine Hämatokritkorrelation weggelassen werden. Daher wird eine Hämatokritkorrelation nur durchgeführt, wenn der gemessene Hämatokritwert außerhalb des definierten Referenzwerts liegt. In allen anderen Fällen wird im Bericht des Studienergebnisses nur der absolute Messwert angezeigt.

Quellen

Magnesium ist im Chlorophyll, dem grünen Pigment der Pflanzen, enthalten. Auch Nüsse, Brot, andere Getreidearten, grünes Blattgemüse, Käse, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Schokolade, Kakao, Pflaumen, Zitrusfrüchte, Seetang, Schnittlauch und Milch enthalten ziemlich viel Magnesium.

Ungefähr 30 % des Magnesiums werden nur in der Nahrung absorbiert. Stress erhöht den Bedarf des Körpers an Magnesium.